Adakah Cara Mencegah Kelainan Tulang Skoliosis Yang Aman?

Sering kali kasus skoliosis menjadi topik hangat di kalangan ibu-ibu seantero negara. Karena sebagian dari anak-anak mereka ada yang mengidap skolisis yang bisa menyebabkan masalah pada tumbuh kembang si anak tersebut. Ibarat nemu manusia, kok posisi badannya tidak simetris. Keresahan akan semakin menungkat ketika kemiringan tubuh tersebut semakin parah. Bila melakukan cara mencegah kelainan tulang skoliosis dengan tepat, si penderita skoliosis Insya Allah akan teratasi.

Apa Itu Skoliosis

Skoliosis adalah suatu kelainan pada tulang belakang di mana tulang melengkung ke samping secara tidak normal. Efek samping dari skoliosis bila tidak di tanganai akan terbawa hingga dewasa. Pengidap skoliosis dewasa ketika tulang belakang melengkung semakin parah akan semakin banyak keluhan yang akan timbul.

Orang yang mengalami skoliosis cenderung memiliki keluhan nyeri punggung yang cukup kronis. Apabila skoliosis telah parah, maka tulang rusuk juga akan menekan paru-paru dan jantung jadi suka sesak dan jantung sering nyeri. organ perut pun juga terganggu pastinya sering kembung.

Penyebab Skoliosis

Berikut ini beberapa penyebab dari masalah tulang ini:

• Skoliosis degeneratif. Penyebab ini terjadi karena adanya kerusakan bagian tulang belakang dan sering terjadi pada orang dewasa seiring bertambahnya usia.
• Skoliosis idiopatik. Pada kasus idiopatik kali ini, terjadi karena faktor genetika.
• Skoliosis kongenital. Penyebab kongenital terjadi karena tulang belakang yang tidak tumbuh dengan normal pada saat bayi didalam kandungan.

Gejala Skoliosis

Jika lengkungan dari skoliosis semakin parah, tulang belakang juga dapat mengalami berputar atau melintir, selain melengkung ke satu sisi ke sisi lainnya. Hal ini dapat menyebabkan tulang rusuk di satu sisi tubuh lebih menonjol dibanding sisi lainnya.

Gejala skoliosis lainnya yang dapat dilihat dari adanya perubahan penampilan pada bagian dada, pinggul dan bahu, seperti:

• Condong ke satu sisi.
• Salah satu bagian bahu akan terlihat lebih tinggi.
• Salah satu tulang belikat tampak lebih menonjol.
• Adanya tonjolan pada salah satu bagian pinggul.
• Nyeri punggung bawah.
• Kekakuan punggung.
• Nyeri dan mati rasa di kaki Anda (karena saraf terjepit).
• Kelelahan karena ketegangan otot.

Agar kondisi tulang belakang tetap pada kondisi prima maka cobalah lakukan beberapa hal mudah berikut:

1. Berjalan Tegak

Agar dapat membuat tulang belakang tegak dan pada tempatnya diperlukan 400 otot, berbagai urat (ligamen) serta pengikat sendi. Wow banyak sekali bukan? Ini lah mengapa banyak orang mengatakan jika berjalan mustilah tegak. Karena dengan kita berjalan tegak lengkungan alami tulang belakang kita akan terjaga.

2. Posisi Duduk yang Baik

Seringkali kita disaat membaca, menonton ataupun bersantai-santai sambil duduk terkadang kita membungkuk dikarenakan pegal, capek bahkan tidak jarang kita merasa nyaman saat duduk membungkuk. Berhati-hatilah bila sudah keseringan melakukan hal tersebut akan membuat lengkungan tulang belakang kita berubah. Dengan duduk tegak dengan bahu yang rileks akan lebih baik bagi tulang kita.

3. Olahraga

Olahraga sangatlah berpengaruuh bagi kesehatan tubuh kita. Otot merupakan alat gerak aktif yang ada pada tubuh kita. Dengan berolahraga tentunya akan berpengaruh terhadap kekuatan serta kelenturan otot. Seperti yang sudah disebutkan bahwa untuk membuat tulang belakang tegak memerlukan 400 otot, dari sekian banyak otot tersebut, otot perut dan otot punggung merupakan otot terpenting dalam bekerjasama menyokong serta membuat tulang belakang agar tetap lentur.

4. Nutrisi Yang Tepat

Jika Olahraga sudah tidak asing lagi dalam kesehatan tentunya nutrisi pun mengikuti. Tulang memerlukan nutrisi yang baik untuk memperkuatnya. Vitamin D mampu meningkatkan daya serap kalsium dan perkembangan tulang. Sedangkan kalsium mendukung tulang serta struktur gigi. Bila kedua nutrisi tersebut terpenuhi secara seimbang maka tulang yang kuat pun akan tercipta. Untuk itu perhatikanlah kedua nutrisi penting ini dalam makanan yang anda makan setiap harinya.

5. Jauhi Kebiasaan Yang Buruk

Gaya hidup yang salah dapat membuat diri anda terkena penyakit skoliosis. Dalam hal ini aktifitas yang menggunakan salah satu bagian tubuh. Seperti menggendong tas dengan menggunakan salah satu bagian pundak. Bila terlalu sering melakukan hal tersebut maka akan berdampak pada tulang belakang anda.

Pengobatan Skoliosis Yang Aman Dan Tepat