Indonesia termasuk negara dengan tingkat penderita gagal ginjal yang cukup tinggi. Peningkatan penderita penyakit gagal ginjal di Indonesia mencapai angka 20% (Firmansyah, 2010). Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2013, menunjukkan prevalensi penduduk Indonesia yang menderita gagal ginjal sebesar 0,2% atau 0,2 per 1000 penduduk. Untuk meyelesaikan masalah penyebab terjadinya penyakit ginjal kita harus mengupas tuntas informasinya.
Prevalensi penyakit gagal ginjal kronik tertinggi di Provinsi Sulawesi Tengah (0,5%), sedangkan untuk
Provinsi Jawa Tengah sebesar 0,3% artinya di atas prevalensi nasional (0,2%) (Kemenkes RI, 2018).
Ginjal adalah sepasang organ berukuran sekepal tangan orang dewasa. Melansir WebMD, sepasang ginjal terletak di kedua sisi tulang belakang, tepatnya di bawah tulang rusuk dan di perut bagian belakang.
Fungsi ginjal manusia untuk menyaring darah, membuang limbah, mengontrol keseimbangan cairan tubuh, membantu produksi sel darah merah, sampai menjaga tekanan darah. Ginjal memiliki banyak fungsi dalam tubuh, seperti membantu tubuh mengeluarkan urine, membuang limbah atau racun yang berada dalam tubuh, menyaring darah, hingga menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Untuk itu, kamu perlu melakukan beberapa kebiasaan baik yang membantu menjaga kesehatan ginjal dan mencegah penyakit ginjal.
Apabila penderita mengalami gagal ginjal, kondisi ginjalnya berarti sudah rusak dan organ vital ini tak bisa berfungsi secara optimal.
Menurut National Kidney Foundation, ginjal bisa rusak karena cedera fisik atau gangguan kesehatan jangka panjang. Proses rusaknya ginjal umumnya tidak terjadi semalaman, namun bisa terjadi secara bertahap sampai ginjal gagal berfungsi secara total.
Waspada Penyebab Terjadinya Penyakit Ginjal
Seseorang dikatakan mengalami penyakit ginjal atau ada kerusakan ginjal,ketika terdapat gangguan pada organ tubuh tersebut. Ada berbagai jenis penyakit ginjal yang bisa dialami oleh siapa saja, seperti gagal ginjal, penyakit ginjal kronis, batu ginjal, hingga infeksi ginjal. Umumnya, ada beberapa gejala yang menandakan bahwa seseorang mengalami kerusakan ginjal, seperti penurunan volume urine dan warna urine yang dihasilkan.
Berikut sederet kebiasaan sederhana penyebab ginjal rusak yang perlu dihindari:
1. Sering minum obat penghilang rasa sakit
Obat antinyeri yang dijual bebas dapat meringankan rasa sakit dan nyeri. Kendati demikian, obat jenis ini dapat membahayakan kesehatan ginjal, terutama apabila dikonsumsi secara berlebihan dan penderita punya riwayat penyakit ginjal.
Dengan demikian, salah satu cara menjaga kesehatan ginjal adalah meminimalkan penggunaan obat penghilang rasa sakit dan hindari minum obat pereda nyeri ini melebihi dosis yang dianjurkan. 2. Konsumsi garam berlebihan Makanan tinggi garam dan natrium dapat meningkatkan tekanan darah.
Dalam jangka panjang, konsumsi garam berlebihan ini bisa jadi penyebab ginjal rusak. Kementerian Kesehatan menganjurkan, orang dalam kondisi sehat tidak mengonsumsi garam lebih dari 2.000 miligram natrium, atau setara garam satu sendok teh per hari.
Cara menjaga kesehatan ginjal bisa dengan mengonsumsi garam tak lebih dari anjuran otoritas kesehatan. Anda bisa mulai membangun kebiasaan baik mengurangi garam dan menggantinya dengan rempah-rempah yang bisa menghasilkan cita rasa gurih.
3. Doyan makan makanan olahan
Makanan olahan dan berpengawet banyak mengandung natrium dan fosfor. Keduanya bisa jadi penyebab ginjal rusak apabila dikonsumsi terus-menerus. Sejumlah penelitian menunjukkan, kandungan fosfor yang tinggi dari makanan olahan dapat membahayakan kesehatan ginjal dan tulang. Untuk itu, hindari atau minimalkan konsumsi makanan olahan demi ginjal yang lebih sehat.
4. Kurang minum air putih
Menjaga kecukupan cairan di dalam tubuh dapat membantu ginjal membersihkan natrium dan racaun dari tubuh. Minum cukup air putih juga bisa jadi cara mencegah penyakit batu ginjal. Sebelum terlambat, cara menjaga kesehatan ginjal adalah dengan cukup minum air putih setidaknya 1,5 sampai dua liter setiap hari.
Diabetes adalah penyebab gagal ginjal yang paling umum. Tekanan darah tinggi juga menjadi penyebab paling umum kedua dari masalah kesehatan ini. Selain itu, Menurut laman American Kidney Fund, ada juga beberapa kondisi yang bisa menjadi penyebab gagal ginjal, yaitu: Penyakit autoimun, seperti lupus dan nefropati.
Lakukan Kebiasaan Ini untuk Cegah Penyakit Ginjal
Penyakit ginjal disebabkan oleh berbagai faktor, seperti obesitas, memiliki penyakit kronis, serta mengalami infeksi saluran kemih. Penyakit ginjal juga bisa terjadi saat kamu memiliki pola makan yang buruk, jarang minum air putih, dan memiliki sistem imun tubuh yang lemah.
Untuk itu, lakukan kebiasaan berikut untuk mencegah penyakit ginjal, yaitu:
1.Banyak Mengonsumsi Air Putih
Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik menjadi salah satu cara untuk cegah penyakit ginjal. Melansir National Kidney Foundation, air putih menjadi salah satu pilihan yang baik untuk kesehatan ginjal. Memenuhi kebutuhan air per harinya menghindarkan kamu dari batu ginjal. Air juga membantu ginjal untuk mengeluarkan limbah dari dalam tubuh melalui urine.
2.Rajin Berolahraga
Rajin melakukan olahraga membantu kamu menjaga berat badan dan terhindar dari obesitas. Melansir The Obesity Action Coalition, obesitas meningkatkan risiko penyakit diabetes dan tekanan darah tinggi yang menyebabkan ginjal harus bekerja lebih keras. Peningkatan fungsi normal pada ginjal ini yang menyebabkan seseorang alami penyakit ginjal.
3.Jalani Pola Makan Sehat
Batasi konsumsi gula dan garam agar kesehatan ginjal tetap terjaga. Melansir National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, jalani pola makan yang sehat dengan memperbanyak mengonsumsi buah, sayuran, susu rendah lemak, dan makanan bebas lemak.
4.Hindari Rokok dan Alkohol
Menghindari kebiasaan merokok dan pengonsumsian alkohol menjadi cara lain yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal agar dalam berfungsi optimal.
Itulah beberapa kebiasaan yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal. Tidak ada salahnya untuk rutin melakukan pemeriksaan kesehatan ke rumah sakit terdekat agar gula darah maupun tekanan darah dapat dikontrol dan mencegah adanya gangguan pada ginjal.
Pengobatan Yang Tepat Untuk Penderita Kerusakan Ginjal
Pengobatan kerusakan ginjal dapat di ikhtiarkan dengan ikhtiar pengobatan PAZ Al Kasaw. Terapi PAZ Al Kasaw adalah terapi biomekanik hasil riset lebih dari 15 tahun oleh ustadz Haris Moedjhid. Dimana terapi ini sangat efektif untuk memperbaiki sistem tubuh dan mengembalikan rangka, tulang belakang, tubuh ke posisi normal sehingga aneka jenis permasalahan kesehatan bisa terbantu.
Apabila rangka Anda normal, tulang belakang juga normal, tidak melintir badannya, insya Allah (atas izin Allah Subhanahu wa Ta’ala) Anda akan sehat.
Penyebab terjadinya penyakit ginjal ini dapat Anda ikhtiarkan dengan mendaftarkan diri terlebih dahulu di Griya Sehat Ayub Camp Klaten melalui halaman ini.
Di halaman tersebut juga terdapat jadwal pengobatan terapi PAZ Al Kasaw, jadi pastikan Anda sudah menyiapkan diri dengan baik ketika mendaftarkan diri untuk ikhtiar mencari kesembuhan. Ya demikianlah kupasan, Yakin Anda Mengetahui Penyebab Terjadinya Penyakit Ginjal ?, semoga bisa membantu. Insyaa Allah metode PAZ Al Kasaw bisa membantu mengatasi keluhan tersebut.
Anda juga bisa menghubungi kontak admin Mbak Khadijah melalui.
- Telepon:0813-2671-1362
- WhatsApp: 0813-2671-1362
- Instagram: @pazalkasaw
Semoga Allah memberikan ridho-Nya atas kesembuhan bagi Anda atau
orang-orang tercinta Anda.