Jika Anda Cepat Mengantuk, Apakah itu Hal yang Baik?

Jika Anda Cepat Mengantuk, Apakah itu Hal yang Baik?

Cepat Mengantuk – Sebagian besar dari kita ingin sekali pergi ke alam mimpi begitu kepala kita menyentuh bantal. Ini jauh lebih menyenangkan daripada berbaring terjaga, menyaksikan jam demi jam berlalu. Namun, jika Anda tertidur terlalu cepat, itu mungkin bukan hal yang baik. Para ahli kesehatan menjelaskan mengapa beberapa dari kita tertidur terlalu cepat dan hal semacam ini justru bisa menandakan masalah tidur.

Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan untuk Tertidur?

Jika Anda cepat tertidur, ada kabar baik dan kabar buruk. Kabar baiknya adalah Anda mungkin salah satu orang beruntung yang bisa tertidur dengan mudah. Kabar buruknya adalah Anda mungkin perlu lebih banyak tidur, dan itulah sebabnya Anda tidak bisa tetap membuka mata. Kuncinya adalah mencari tahu di grup mana Anda berada.

Kualitas tidur jauh lebih kompleks daripada jumlah waktu yang Anda butuhkan untuk tertidur. Kebanyakan orang membutuhkan sekitar lima hingga 20 menit untuk tertidur. Tapi ini hanya rata-rata. Setiap orang berbeda.

Jika Anda berada di luar kisaran itu, jangan khawatir. Misalnya, Anda membutuhkan waktu tiga menit untuk tertidur, tetapi Anda merasa segar, Anda mungkin sudah cukup istirahat. Cepat mengantuk dan tertidur mungkin hal yang normal atau wajar bagi Anda. Jadi, jangan terlalu menekankan jumlah waktu tidur.

Kurang Tidur VS Tidur yang Kurang

“Kurang tidur” dan “tidur yang kurang” mungkin memang serupa tetapi selalu tidak persis sama. Kurang tidur berarti Anda tidak cukup tidur. Itu salah satu jenis kekurangan tidur. Tetapi Anda mungkin juga mengalami tidur yang kurang jika Anda:

  • Tidur pada waktu yang salah.
  • Bangun sering atau jangan tidur nyenyak.
  • Mengalami gangguan tidur yang mengganggu kualitas tidur.

Jika Anda tidur kurang dari enam jam dalam semalam, Anda mungkin kurang tidur. Sedangkan, tidur yang kurang agak sulit dikenali.

Baca Juga: Apakah Anda Mengalami Batuk Tidak Sembuh untuk Waktu Lama?

Tanda-Tanda Halus dari Kekurangan Tidur

Bahkan jika Anda termasuk dalam kisaran tipikal orang yang cepat mengantuk dan tertidur, itu tidak berarti Anda mendapatkan tidur yang Anda butuhkan. Jika Anda melihat salah satu dari tanda-tanda ini, Anda mungkin kurang tidur:

  • Saat-saat tenang membuat Anda mengantuk: Duduk di tengah keramaian, membaca atau melakukan sesuatu yang membosankan membuat Anda ingin tertidur.
  • Anda tidak bisa fokus: Ketika otak Anda tidak mendapatkan tidur restoratif, Anda mungkin kesulitan untuk berkonsentrasi atau mengingat banyak hal. Anda mungkin membuat lebih banyak membuat kesalahan dan kesulitan membuat keputusan.
  • Emosi Anda sangat kuat: Merasa ingin berteriak? Kontrol emosional adalah salah satu hal pertama yang harus dilakukan ketika Anda tidak mendapatkan istirahat yang Anda butuhkan.
  • Anda sedikit terlalu terikat pada kopi: Saat Anda cukup istirahat, Anda tidak membutuhkan kafein untuk menjalani hari Anda. Jika Anda meminum kopi, teh, atau minuman energi sepanjang hari, ketergantungan pada kafein dapat menutupi tanda-tanda kurang tidur bagi Anda.

Mengapa Anda Harus Memprioritaskan Tidur?

Tubuh Anda membutuhkan tidur, seperti juga membutuhkan makanan dan air. Orang yang mengalami kekurangan tidur secara kronis kemungkinan memiliki risiko lebih tinggi untuk beberapa penyakit seperti:

  • Diabetes tipe 2.
  • Penyakit jantung.
  • Tekanan darah tinggi.
  • Cedera atau kematian akibat tabrakan mobil yang serius.

Pengobatan yang Paling Aman, Nyaman dan Tepat

Seperti apapun Anda menderita cepat mengantuk dan cara mengatasi penyebab mengapa sering mengantuk dan cepat lelah yang tepat adalah dengan menggunakan terapi PAZ Al Kasaw. Terapi PAZ Al Kasaw  adalah terapi biomekanik hasil riset lebih dari 15 tahun. Dimana terapi ini sangat efektif untuk mengembalikan rangka, tulang belakang, tubuh ke posisi normal sehingga aneka jenis permasalahan kesehatan bisa terbantu. Apabila rangka Anda normal, tulang belakang juga normal, tidak melintir badannya, insya Allah (atas izin Allah SWT) Anda akan sehat.

Pengobatan penyebab cepat mengantuk ini dapat Anda ikhtiarkan dengan mendaftarkan diri terlebih dahulu di Griya Sehat Ayub Camp Klaten melalui halaman ini. Di halaman tersebut juga terdapat jadwal pengobatan terapi PAZ Al Kasaw, jadi pastikan Anda sudah menyiapkan diri dengan baik ketika mendaftarkan diri untuk ikhtiar mencari kesembuhan. Anda juga bisa menghubungi kontak person Kak Umar melalui 0878-7600-0227. Semoga Allah memberikan ridlo-Nya atas kesembuhan bagi Anda atau orang-orang tercinta Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *