Mengapa Anda Merasa Cepat Lelah Sepanjang Waktu?

Mengapa Anda Merasa Cepat Lelah Sepanjang Waktu?

Merasa cepat lelah sesekali saja tidak apa-apa. Tetapi jika Anda selalu hidup dengan kondisi semacam itu, maka inilah saatnya untuk menyadarkan diri Anda dan bertanya ada apa. Anda mungkin lelah dan itu lebih dari sekadar kelelahan. Terkadang, bahkan tanpa Anda ketahui, hal itu dapat mempengaruhi kinerja Anda di tempat kerja, kehidupan keluarga, dan hubungan sosial Anda. Kelelahan bisa menjadi bahaya potensial bagi mereka yang bekerja di industri tertentu.

Kelelahan adalah kondisi umum, yang dirasakan oleh semua orang pada suatu waktu tertentu, tetapi biasanya diatasi dengan tidur malam yang nyenyak. Namun, meski sudah mendapatkan tidur yang cukup, nutrisi yang baik dan berolahraga secara teratur, jika Anda masih merasa kesulitan untuk melakukan aktivitas sehari-hari, berkonsentrasi atau termotivasi pada tingkat normal Anda, Anda mungkin mengalami cepat capek dan lelah yang perlu diteliti lebih lanjut.

Mengapa Cepat Lelah?

Sebuah studi mengatakan bahwa ada banyak penyebab potensial dari kelelahan. Mulai dari yang menyebabkan suplai darah yang buruk ke jaringan tubuh hingga penyakit yang mempengaruhi metabolisme, dari infeksi dan penyakit inflamasi hingga yang menyebabkan gangguan tidur.

Ada juga faktor lain yang menyebabkan kelelahan seperti:

  • Kurang tidur
  • Depresi
  • Kurang makanan bergizi yang baik
  • Diabetes (jika gula tinggi, mereka tetap berada dalam aliran darah bukannya digunakan untuk energi, yang membuat seseorang merasa lelah. Rendah gula darah atau glukosa berarti orang tersebut mungkin tidak memiliki cukup bahan bakar untuk energi, yang dapat menyebabkan kelelahan)
  • Anemia (anemia defisiensi besi merupakan penyebab umum kelelahan pada wanita). Selain itu, menurut ahli kesehatan, bisa jadi ada penyebab medis akibat penyakit yang mendasari, seperti gangguan tiroid atau penyakit jantung juga. Penyebab terkait gaya hidup melibatkan efek buruk alkohol atau obat-obatan atau kurang olahraga teratur. Stres di tempat kerja juga dapat menyebabkan perasaan lelah bersama dengan penyebab emosional yang timbul dari masalah kesehatan mental, seperti depresi.

Bekerja hingga larut malam dan bangun larut membuat Anda merasa lelah. Jika Anda kurang gizi, Anda mudah lelah karena kurang sarapan atau kekurangan salah satu zat gizi. Memiliki kadar hemoglobin dan vitamin D3 yang rendah juga berdampak negatif pada kesehatan Anda. Stres dan terlalu banyak berpikir juga menambah penyebab utama.

Baca Juga: 5 Tanda Anda Menderita Sakit Tulang Belakang

Hati-Hati untuk Ini

Kelelahan bisa bersifat fisik atau mental. Pertama, Anda terlihat stres, selain cepat lelah, Anda mungkin mengalami nyeri otot, sakit kepala, pusing, dan pilek dan batuk berulang kadang-kadang. Perilaku yang mudah tersinggung dan perubahan suasana hati juga ada. Kedua, Anda tidak bisa melakukan pekerjaan sehari-hari.

Mengelola Kelelahan

Dokter mengatakan bahwa kelelahan seringkali bukanlah masalah medis dan dapat mudah diatasi dengan perubahan gaya hidup. Dengan melakukan sedikit modifikasi, Anda dapat menghemat energi dan mengurangi rasa lelah.

Hilangkan tugas yang tidak perlu dari rutinitas harian Anda, gunakan layanan profesional untuk pembersihan berat, binatu, atau tugas fisik. Atur pekerjaan Anda sedemikian rupa sehingga tidak menyebabkan Anda stres, simpan barang yang sering digunakan dalam jangkauan yang mudah, bekerja dengan kecepatan yang stabil dan sedang dengan waktu istirahat yang sering dan pendek daripada satu kali istirahat panjang, memiliki minimal 7-8 jam tidur, jaga tubuh Anda, manjakan diri dalam olahraga harian, gunakan metode pengangkatan yang baik: punggung lurus, tekuk di pinggul dan lutut daripada di pinggang, hindari mengejan, meraih dan memutar, bekerja pada ketinggian yang tepat untuk menghilangkan kondisi membungkuk, gunakan gerobak, gerobak atau keranjang untuk mengumpulkan dan membawa barang, menggeser atau mendorong benda daripada membawanya.

Pengobatan yang Paling Aman, Nyaman dan Tepat

Seperti apapun Anda menderita cepat lelah, pengobatan tubuh cepat lelah dan mengantuk adalah dengan menggunakan terapi PAZ Al Kasaw. Terapi PAZ Al Kasaw  adalah terapi biomekanik hasil riset lebih dari 15 tahun. Dimana terapi ini sangat efektif untuk mengembalikan rangka, tulang belakang, tubuh ke posisi normal sehingga aneka jenis permasalahan kesehatan bisa terbantu. Apabila rangka Anda normal, tulang belakang juga normal, tidak melintir badannya, insya Allah (atas izin Allah SWT) Anda akan sehat.

Cara mengatasi penyebab tubuh cepat lelah dan mengantuk ini dapat Anda ikhtiarkan dengan mendaftarkan diri terlebih dahulu di Griya Sehat Ayub Camp Klaten melalui halaman ini. Di halaman tersebut juga terdapat jadwal pengobatan terapi PAZ Al Kasaw, jadi pastikan Anda sudah menyiapkan diri dengan baik ketika mendaftarkan diri untuk ikhtiar mencari kesembuhan. Anda juga bisa menghubungi kontak person Kak Umar melalui 0878-7600-0227. Semoga Allah memberikan ridlo-Nya atas kesembuhan bagi Anda atau orang-orang tercinta Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *