badan mudah lelah dan mengantuk – Apakah Anda berjuang untuk tetap terjaga selama bekerja dan kegiatan lainnya dan Anda tidak tahu mengapa? Bisakah sleep apnea atau kondisi medis lain menjadi penyebab utama? Terkadang penyebab kantuk tidak mudah untuk diketahui. Berikut adalah informasi yang dapat mengarahkan Anda ke arah yang benar dan membantu Anda menemukan perawatan yang paling sesuai untuk Anda.
Apa Itu Kantuk Berlebihan?
Kantuk kemungkinan menjadi masalah bagi Anda jika:
- Anda mengalami kesulitan untuk bangun tidur di pagi hari.
- Anda sering merasa mengantuk saat bangun tidur.
- Tidur siang tidak menghilangkan rasa kantuk Anda.
Seiring dengan harus menyeret diri Anda sepanjang hari, Anda mungkin juga memiliki:
- Kehilangan selera makan
- Masalah dengan pemikiran atau ingatan
- Perasaan mudah tersinggung atau cemas
Sekitar 20% orang dewasa mengalami kantuk yang cukup parah sehingga mempengaruhi aktivitas rutin mereka.
Kondisi yang Dapat Menyebabkan Kantuk atau Cepat Mengantuk
Tidak cukup tidur (terkadang karena pilihan) adalah penyebab paling umum dari kantuk atau cepat mengantuk yang berlebihan. Bekerja di malam hari dan tidur di siang hari adalah hal lain. Penyebab lainnya termasuk penggunaan obat-obatan, alkohol, atau rokok, kurang aktivitas fisik, obesitas, dan penggunaan obat-obatan tertentu.
Tapi mengantuk saat Anda ingin atau perlu bangun juga bisa disebabkan oleh kondisi yang mendasarinya. Depresi atau gangguan tidur (seperti Restless Legs Syndrome, sleep apnea, atau narkolepsi) adalah penyebab umum masalah kantuk.
Restless Legs Syndrome dan Kantuk
Restless Legs Syndrome (RLS) adalah gangguan yang ditandai dengan sensasi tidak menyenangkan pada kaki dan dorongan kuat untuk menggerakkannya. RLS juga bisa menjadi penyebab gerakan kaki yang tersentak-sentak sendiri setiap 20 hingga 30 detik sepanjang malam. Kadang RLS juga bisa mempengaruhi bagian tubuh lainnya.
Gejala RLS dapat terjadi atau memburuk saat Anda sedang istirahat atau tidur. Karena gejalanya biasanya lebih buruk di malam hari, mereka dapat sangat mengganggu tidur Anda dan menyebabkan kantuk ketika Anda harus bangun. RLS bisa sangat buruk, disalahartikan sebagai insomnia.
Sleep Apnea dan Kantuk Berlebihan
Sleep apnea menjadi penyebab kantuk yang lebih umum pada anak-anak dan orang dewasa. Sleep apnea terjadi ketika saluran napas bagian atas kolaps setidaknya selama 10 detik saat tidur dan terjadi hingga ratusan kali setiap malam. Sleep Apnea obstruktif adalah hasil dari penyumbatan di jalan napas. Sleep Apnea sentral terjadi saat otak gagal mengirim sinyal ke otot-otot bagian pengontrol pernapasan.
Mendengkur dan terengah-engah saat jalan napas dibuka kembali sering terjadi dengan sleep apnea. Tetapi Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda menderita sleep apnea kecuali jika pasangan tidur Anda memberi tahu Anda tentang keributan yang Anda buat.
Baca Juga: 4 Penyebab Batuk Tidak Sembuh dan Cara Menghilangkannya
Karena pernapasan Anda terganggu, begitu juga tidur Anda, menyebabkan kantuk saat sekolah, bekerja, atau aktivitas lainnya. Anda mungkin salah mengira diri Anda sebagai “tidur nyenyak” karena Anda bisa tidur kapan saja, di mana saja. Tapi tertidur di lalu lintas atau di tempat kerja jelas kurang ideal. Orang dengan sleep apnea memiliki lebih banyak kecelakaan mobil daripada orang yang tidak memiliki kondisi tersebut.
Sleep apnea juga dapat menyebabkan masalah lain: perubahan detak jantung yang lebar serta penurunan kadar oksigen. Ini terkait dengan dan kemungkinan penyebab kondisi medis lainnya seperti:
- Tekanan darah tinggi
- Penyakit jantung
- Diabetes
- Depresi
- Peningkatan hemoglobin, atau darah yang mengental
- Kelelahan
Narkolepsi dan Kantuk Ekstrim
Narkolepsi adalah gangguan tidur yang menyebabkan kantuk di siang hari yang melumpuhkan dan gejala lainnya. Narkolepsi terkait dengan periode mimpi tidur yang disebut tidur REM (rapid eye movement). Namun, dengan narkolepsi, periode REM dapat terjadi sepanjang hari. Selain kantuk yang tidak membaik, narkolepsi dapat menyebabkan saat-saat tidur yang tidak terkendali, atau “serangan tidur”, tanpa peringatan.
Ciri khas narkolepsi siang hari lainnya adalah hilangnya kontrol otot secara tiba-tiba, atau katapleksi. Ini bisa berupa sedikit rasa lemah atau keruntuhan tubuh total. Itu bisa berlangsung dari detik hingga satu menit. Cataplexy terkait dengan imobilitas otot, atau “kelumpuhan”, yang merupakan bagian dari tidur REM. Hal ini sering dipicu oleh emosi atau kelelahan.
Selama tidur, narkolepsi dapat menyebabkan insomnia, mimpi atau halusinasi yang jelas dan sering menakutkan, dan kelumpuhan sementara. Halusinasi dan kelumpuhan dapat terjadi selama proses tertidur atau bangun. Jika Anda menderita narkolepsi, Anda mungkin mengalami depresi atau gejala lain seperti konsentrasi, perhatian, atau ingatan yang buruk. Ini mungkin akibat dari kelelahan yang intens dan kekurangan energi akibat kualitas tidur yang baik dan kantuk di siang hari.
Pengobatan yang Paling Aman, Nyaman dan Tepat
Seperti apapun Anda menderita badan mudah lelah dan mengantuk, cara mengatasi tubuh cepat lelah dan mengantuk yang tepat adalah dengan menggunakan terapi PAZ Al Kasaw. Terapi PAZ Al Kasaw adalah terapi biomekanik hasil riset lebih dari 15 tahun. Dimana terapi ini sangat efektif untuk mengembalikan rangka, tulang belakang, tubuh ke posisi normal sehingga aneka jenis permasalahan kesehatan bisa terbantu. Apabila rangka Anda normal, tulang belakang juga normal, tidak melintir badannya, insya Allah (atas izin Allah SWT) Anda akan sehat.
Pengobatan penyebab sering mengantuk dan cepat lelah ini dapat Anda ikhtiarkan dengan mendaftarkan diri terlebih dahulu di Griya Sehat Ayub Camp Klaten melalui halaman ini. Di halaman tersebut juga terdapat jadwal pengobatan terapi PAZ Al Kasaw, jadi pastikan Anda sudah menyiapkan diri dengan baik ketika mendaftarkan diri untuk ikhtiar mencari kesembuhan.
Anda juga bisa menghubungi kontak admin Mbak Khadijah melalui.
- Telepon:0813-2671-1362
- WhatsApp: 0813-2671-1362
- Instagram: @pazalkasaw
Semoga Allah memberikan ridho-Nya atas kesembuhan bagi Anda atau
orang-orang tercinta Anda.