Penyebab Psikologis, Fisik dan Gaya Hidup Sehingga Cepat Mengantuk dan Lelah

Penyebab Psikologis, Fisik dan Gaya Hidup Sehingga Cepat Mengantuk dan Lelah

Cepat Mengantuk – Merasa lelah begitu umum sehingga bisa diartikan Anda akan merasa “lelah sepanjang waktu”. Kita semua merasa lelah dari waktu ke waktu. Alasannya biasanya jelas dan termasuk:

  • terlalu banyak begadang hingga larut malam
  • berjam-jam menghabiskan waktu di tempat kerja
  • bayi yang bisa membuat Anda terjaga saat malam hari

Namun rasa lelah atau letih yang berlangsung lama bukanlah hal yang wajar. Ini dapat mempengaruhi kemampuan Anda untuk melanjutkan dan menikmati hidup Anda. Kelelahan yang disertai cepat mengantuk tidak dapat dijelaskan adalah salah satu alasan paling umum bagi orang untuk menemui para ahli kesehatan.

Mengapa Anda Mungkin Lelah Sepanjang Waktu?

Sebelum Anda menemui ahli kesehatan, Anda mungkin ingin mengetahui bagaimana Anda menjadi lelah sejak awal. Ini dapat membantu untuk memikirkan:

  • bagian dari hidup Anda, misalnya pekerjaan dan keluarga, yang mungkin sangat membuat Anda lelah
  • peristiwa apa pun yang mungkin memicu kelelahan Anda, seperti berkabung atau putusnya hubungan
  • bagaimana gaya hidup Anda memiliki kemungkinan untuk membuat Anda lelah

Seorang ahli kesehatan akan melihat penyebab kelelahan berikut:

  • penyebab psikologis
  • penyebab fisik
  • penyebab gaya hidup

Penyebab Psikologis Kelelahan

Penyebab psikologis kelelahan jauh lebih umum daripada penyebab fisik. Sebagian besar penyebab kelelahan secara psikologis bisa menjadi penyebab kurang tidur atau insomnia, yang keduanya menyebabkan kelelahan pada siang hari. Penyebab psikologis meliputi:

Stres atau tekanan

Ketegangan kehidupan sehari-hari dapat mengkhawatirkan sebagian besar dari kita di beberapa titik waktu dalam hidup. Perlu juga diingat bahwa bahkan peristiwa positif, seperti pindah rumah atau menikah, dapat menyebabkan stres.

Kejutan emosional

Berkabung atau putusnya hubungan dengan pasangan dapat membuat Anda merasa lelah dan sangat menguras energi.

Depresi

Jika Anda merasa sedih dan kurang energi, dan Anda juga bangun dengan lelah, Anda mungkin mengalami depresi. Dan hal semacam ini juga bisa memicu Anda untuk cepat mengantuk.

Kegelisahan

Jika Anda memiliki perasaan cemas yang terus-menerus tidak terkendali, Anda mungkin mengalami apa yang disebut dokter sebagai gangguan kecemasan umum pada orang dewasa. Selain merasa khawatir dan mudah tersinggung, pengidap gangguan kecemasan umum juga sering merasa lelah.

Baca Juga: 4 Penyebab Utama Anak Batuk Tidak Sembuh atau Kronis

Penyebab Fisik Kelelahan

Ada beberapa kondisi kesehatan yang bisa membuat Anda merasa lelah atau cepat mengantuk. Ini termasuk:

  • anemia defisiensi zat besi
  • tiroid kurang aktif (hipotiroidisme)
  • apnea tidur

Kelelahan juga bisa disebabkan oleh:

  • kehamilan – terutama dalam 12 minggu pertama
  • berat badan berlebih atau obesitas – tubuh Anda harus bekerja secara lebih keras untuk melakukan kegiatan sehari-hari
  • kurus atau penurunan berat badan – kekuatan otot yang buruk dapat membuat Anda lebih mudah lelah
  • pengobatan kanker, seperti radioterapi dan kemoterapi
  • keracunan karbon monoksida – terutama jika sistem pembuangan tubuh Anda tidak dirawat secara teratur
  • efek samping obat dan beberapa obat herbal

Jika Anda terus-menerus merasa lelah dan cepat mengantuk selama lebih dari 4 minggu, ada baiknya Anda menemui ahli kesehatan untuk memastikan atau mengesampingkan kondisi medis yang dapat menyebabkan kelelahan Anda.

Gaya Hidup Penyebab Kelelahan

Di dunia yang “selalu aktif” 24/7 hari ini, kita sering mencoba menjejalkan terlalu banyak ke dalam kehidupan kita sehari-hari. Dan untuk mencoba tetap di atas segalanya, terkadang banyak orang mengkonsumsi terlalu banyak alkohol atau kafein, atau makan camilan manis dan berlemak tinggi saat bepergian daripada untuk makan makanan yang sehat.

Gaya hidup utama penyebab kelelahan meliputi:

  • Alkohol – Minum terlalu banyak mengganggu kualitas tidur Anda.
  • Olahraga – Terlalu banyak atau terlalu sedikit olahraga dapat mempengaruhi seberapa lelah Anda.
  • Kafein – Terlalu banyak stimulan dari zat ini, yang ditemukan dalam teh, kopi, cola, dan minuman energi, dapat mengganggu tidur dan membuat Anda merasa lelah serta cepat mengantuk.
  • Shift malam – Orang yang biasa bekerja di malam hari sering merasa lebih mudah lelah. Ini lebih mungkin jika waktu shift terus berubah.
  • Tidur siang – Jika Anda lelah, Anda dapat tidur siang di siang hari, tetapi hal ini dapat mempersulit Anda untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Pengobatan yang Paling Aman, Nyaman dan Tepat

Seperti apapun Anda menderita gangguan cepat mengantuk, pengobatan tubuh cepat lelah dan mengantuk yang tepat adalah dengan menggunakan terapi PAZ Al Kasaw. Terapi PAZ Al Kasaw  adalah terapi biomekanik hasil riset lebih dari 15 tahun. Dimana terapi ini sangat efektif untuk mengembalikan rangka, tulang belakang, tubuh ke posisi normal sehingga aneka jenis permasalahan kesehatan bisa terbantu. Apabila rangka Anda normal, tulang belakang juga normal, tidak melintir badannya, insya Allah (atas izin Allah SWT) Anda akan sehat.

Pengobatan penyebab cepat lelah dan mengantuk ini dapat Anda ikhtiarkan dengan mendaftarkan diri terlebih dahulu di Griya Sehat Ayub Camp Klaten melalui halaman ini. Di halaman tersebut juga terdapat jadwal pengobatan terapi PAZ Al Kasaw, jadi pastikan Anda sudah menyiapkan diri dengan baik ketika mendaftarkan diri untuk ikhtiar mencari kesembuhan. Anda juga bisa menghubungi kontak person Kak Umar melalui 0878-7600-0227. Semoga Allah memberikan ridlo-Nya atas kesembuhan bagi Anda atau orang-orang tercinta Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *