Cara Cepat Mengobati Frozen Shoulder Dengan Metode PAZ Al Kasaw.

Terapi PAZ·23/08/202113/08/2022

Frozen Shoulder – Pernahkah Anda mencoba meraih sesuatu di atas kepala, mengeluarkan dompet dari saku belakang, atau menghilangkan rasa gatal di punggung tetapi mendapati diri Anda meringis kesakitan? Ini mungkin merupakan indikasi Frozen Shoulder, suatu kondisi yang ditandai dengan hilangnya mobilitas, nyeri, dan kekakuan pada sendi. Sesi ini kta akan membahas tentang cara cepat mengobati frozen shoulder.

Frozen Shoulder berkembang secara bertahap dalam tiga fase dan membutuhkan waktu yang cukup lama untuk sembuh. Ahli kesehatan Anda akan memberi tahu Anda apa yang harus dan tidak boleh dilakukan untuk memastikan pemulihan yang cepat dan memulihkan rentang gerak Anda dengan aman dan cepat.

Apa Saja yang Boleh Anda Lakukan?

1. Konsultasikan dengan Ahli Kesehatan Anda

Jika Anda memiliki gejala Frozen Shoulder, konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk mendapatkan diagnosis. Jangan mendiagnosis dan mengobati diri Anda sendiri karena hal ini dapat memperburuk kondisi Anda jika dilakukan dengan salah.

Mendiagnosis Frozen Shoulder dimulai dengan pemeriksaan fisik yang dilakukan oleh ahli kesehatan Anda. Fisik digunakan untuk mengevaluasi rentang gerak bahu Anda. Ahli kesehatan Anda mungkin meminta Anda untuk menyentuh bahu yang berlawanan atau menjangkau pinggul Anda. Mereka juga dapat memeriksa rentang gerak pasif Anda dengan meminta Anda untuk mengendurkan otot-otot Anda saat mereka menggerakkan lengan Anda dalam gerakan yang berbeda.

Setelah ini, mereka dapat menggunakan sinar-X untuk menyingkirkan kemungkinan kondisi yang mendasarinya, seperti dislokasi atau radang sendi. Ahli kesehatan Anda akan merekomendasikan rencana perawatan untuk mengatasi masalah Anda dan memberi Anda petunjuk tentang istirahat dan olahraga. Mereka juga bisa merujuk Anda kepada seorang ahli terapi fisik seperti di Ayub Camp.

2. Gunakan Lengan Anda yang Terkena Secara Teratur

Menjaga lengan dan bahu Anda tetap diam tidak akan membantu proses penyembuhan. Mengistirahatkan bagian-bagian ini sepanjang waktu hanya akan memperburuk kondisi Anda. Salah satu penyebab paling umum dari Frozen Shoulder berkurang atau imobilitas total, yang mungkin disebabkan oleh faktor-faktor seperti lengan patah, stroke, pemulihan dari operasi, atau cedera bahu.

Saat Anda menjaga lengan dan bahu Anda tidak bergerak, kapsul yang membungkus sendi menebal dan mengencang. Di sisi lain, jika Anda melakukan latihan ringan seperti yang ditentukan oleh ahli kesehatan atau terapis Anda, Anda dapat meningkatkan kekuatan dan rentang gerak bahu Anda.

Baca Juga: Tahukah Anda Apa Itu Batu Empedu?

3. Perhatikan Postur dan Posisi Tidur Anda

Pasien dengan frozen shoulder rentan terhadap penurunan kualitas tidur. Hal ini terutama berlaku selama tahap pertama atau tahap pembekuan, yang merupakan fase di mana Anda akan merasakan rasa sakit yang paling. Namun, tidur yang cukup meningkatkan penyembuhan dan mengurangi peradangan.

Untuk membantu Anda tetap nyaman saat tidur, Anda dapat meletakkan bantal di bawah lengan yang sakit, dengan tangan bertumpu pada perut. Jika Anda cenderung tidur miring, pastikan Anda tidak tidur di bahu yang sakit. Demikian juga, letakkan lengan Anda yang sakit di atas bantal di dada Anda seolah-olah memeluknya. Saat Anda berdiri atau duduk, pastikan Anda memiliki postur tubuh yang baik. Jaga bahu Anda ke belakang dan hindari membungkuk untuk membantu meringankan rasa sakit Anda.

Larangan untuk Penderita Frozen Shoulder

1. Jangan Lewatkan Sesi Terapi Fisik Anda

Salah satu aspek terpenting dari rencana perawatan Anda adalah terapi fisik. Terapis Anda akan mengajarkan Anda latihan yang berfokus pada peregangan kapsul sendi. Ketika kondisi Anda membaik, Anda dapat melanjutkan ke latihan penguatan.

Jika Anda memiliki Frozen Shoulder, pastikan Anda menghadiri semua sesi terapi fisik untuk menjaga kemajuan Anda di jalurnya. Beberapa sesi pertama juga penting karena ini adalah saat mereka mengevaluasi kondisi Anda dan mengajari Anda latihan. Dengan bimbingan terapis Anda, Anda akan belajar seberapa jauh Anda dapat mendorong diri sendiri untuk menghindari ketegangan bahu saat Anda melakukannya di rumah. Selain itu, jangan terburu-buru dan beralih ke latihan penguatan tanpa persetujuan ahli kesehatan dan terapis Anda.

2. Jangan Melakukan Aktivitas yang Menimbulkan Rasa Sakit

Meskipun menjaga bahu tetap bergerak sangat penting untuk penyembuhan dan pemulihan, Anda tetap harus menahan diri untuk tidak menggerakkan bahu dalam gerakan menarik, menyentak, dan terlalu berlebihan. Gerakan-gerakan ini hanya akan memperburuk rasa sakit dan menambah ketegangan pada otot Anda.

Jika Anda terus menggerakkan bahu Anda dalam gerakan yang menyakitkan, tendon di lengan Anda harus bekerja lebih keras, yang dapat menyebabkan tendonitis. Beberapa contohnya termasuk mengajak hewan berjalan-jalan atau bermain olahraga kontak tanpa persetujuan ahli kesehatan Anda. Bahu yang kaku mungkin membutuhkan waktu untuk sembuh, jadi jangan terburu-buru untuk memaksanya cepat pulih.

Pengobatan yang Paling Aman, Nyaman dan Tepat

Seperti apapun Anda menderita frozen shoulder, pengobatan frozen shoulder yang tepat adalah dengan menggunakan terapi PAZ Al Kasaw. Terapi PAZ Al Kasaw adalah terapi biomekanik hasil riset lebih dari 15 tahun. Dimana terapi ini sangat efektif untuk mengembalikan rangka, tulang belakang, tubuh ke posisi normal sehingga aneka jenis permasalahan kesehatan bisa terbantu. Apabila rangka Anda normal, tulang belakang juga normal, tidak melintir badannya, insya Allah (atas izin Allah SWT) Anda akan sehat.

Pengobatan frozen shoulder ini dapat Anda ikhtiarkan dengan mendaftarkan diri terlebih dahulu di Griya Sehat Ayub Camp Klaten melalui halaman ini. Di halaman tersebut juga terdapat jadwal pengobatan terapi PAZ Al Kasaw, jadi pastikan Anda sudah menyiapkan diri dengan baik ketika mendaftarkan diri untuk ikhtiar mencari kesembuhan.

Anda dapat meghubungi admin Mbak Khadijah melalui:

Telepon:0813-2671-1362
Whats App: 0813-2671-1362
Instagram: @pazalkasaw

Semoga Allah memberikan ridho-Nya atas kesembuhan bagi Anda

dan orang-orang tercinta Anda

Apa Penyebab Badan Gampang Capek Dan Ngantuk?

Terapi PAZ·06/04/202107/08/2022

Seperti orang lain, Anda mungkin selalu bertanya-tanya: “Mengapa saya selalu gampang capek dan mengantuk?” Tetapi beberapa waktu yang lalu, Anda mulai penasaran terhadap penyebab badan gampang capek dan ngantuk. Bahkan ketika Anda telah melakukan semua hal yang benar seperti tidur delapan jam, makan siang yang sehat, dan berolahraga. Tentu saja, sebagian besar masalah kelelahan tidak mudah diatasi. Bahkan solusi paling sederhana dengan tidur lebih banyak bisa sulit didapat, terutama bila ada masalah mendasar di dalamnya. Sayangnya, kebanyakan kelelahan terasa hampir sama. Tetapi jika Anda melihat gejala lain yang menyertai kelelahan Anda, Anda mungkin menemukan petunjuk dari mana asalnya.

1. Anda Mengalami Fluktuasi Hormon

Fluktuasi hormon dapat mengubah siapa pun menjadi mesin tidur siang, seperti yang diketahui oleh siapa pun yang pernah menderita PMS. Tapi ketidakseimbangan hormon kronis bisa membuat tubuh cepat lelah dan mengantuk serta menjadi pemarah sepanjang periode waktu. Kabar baiknya adalah bahwa ahli kesehatan dapat menguji keberadaan sebagian besar hormon, jadi mereka harus dapat mendiagnosis ketidakseimbangan jika Anda memilikinya sehingga badan cepat lelah dan mudah mengantuk.

Salah satu masalah umum adalah kurangnya produksi estrogen atau progesteron, yang dapat menyebabkan kelelahan, lekas marah, menstruasi yang tidak terduga, dan keringat malam. Jika Anda bangun dengan tubuh yang sangat lelah seperti baru saja lari maraton, ini bisa menjadi masalah tersendiri bagi Anda.

2. Anda Kekurangan Nutrisi

Ambillah contoh dari seseorang yang sering mengalami anemia tidak peduli berapa banyak steak yang orang tersebut makan. Bagian rumit dari mendapatkan cukup vitamin dan mineral adalah bahwa nutrisi tertentu penting untuk penyerapan tubuh. Jadi jika Anda tidak mendapatkan kecukupan nutrisi, maka Anda mungkin kehilangan banyak nutrisi. Kekurangan nutrisi umum sehingga mengapa sering mengantuk dan cepat lelah adalah termasuk zat besi, magnesium (yang berkontribusi pada penyerapan zat besi serta nutrisi lainnya), vitamin B, dan vitamin D (yang diproduksi tubuh saat terkena sinar matahari secara langsung).

3. Anda Lelah Karena Stres

Anda tidak bisa tidur karena Anda menatap langit-langit kamar Anda, memeriksa semua hal yang Anda lakukan hari itu dan tidak selesai, dan sekarang Anda merasa sangat tertekan karena stres. Dan jika tidak segera tidur maka Anda akan semakin stres besok, dan stres itu buruk dan kita semua perlu mengelolanya dengan lebih baik. Tapi selain membuat Anda sengsara dan menjengkelkan, stres kronis justru menyebabkan produksi kortisol berlebih, hormon yang mengganggu tidur. Abaikan masalah yang menyebabkan penambahan berat badan, lebih sulit tidur, dan sejumlah masalah lainnya supaya bisa cepat tidur untuk menghindari badan cepat lelah dan pegal-pegal.

4. Anda Lelah Secara Genetik

Memang benar bahwa gen tertentu telah dikaitkan dengan masalah kelelahan kronis, termasuk gen spesifik, yang terkait dengan ritme sirkadian yang salah. Orang yang memiliki gen semacam ini memiliki masalah dengan metabolisme, suhu tubuh, tekanan darah, dan fungsi hati, antara lain. Untungnya, ini sangat jarang. Meskipun Anda tidak dapat mengubah susunan genetik Anda sendiri, mengidentifikasi masalah genetik dapat membantu Anda dan ahli kesehatan Anda membuat rencana untuk menangani masalah yang berasal darinya.

Pengobatan yang Paling Aman, Nyaman dan Tepat

Seperti apapun Anda menderita cepat mengantuk ini, Anda bisa memperbaiki kesehatan Anda atau anggota keluarga Anda dengan menggunakan terapi PAZ Al Kasaw. Terapi PAZ Al Kasaw adalah terapi biomekanik hasil riset lebih dari 15 tahun. Dimana terapi ini sangat efektif untuk mengembalikan rangka, tulang belakang, tubuh ke posisi normal sehingga aneka jenis permasalahan kesehatan bisa terbantu. Apabila rangka Anda normal, tulang belakang juga normal, tidak melintir badannya, insya Allah (atas izin Allah SWT) Anda akan sehat.

Pengobatan ini dapat Anda ikhtiarkan dengan mendaftarkan diri terlebih dahulu di Griya Sehat Ayub Camp Klaten melalui halaman ini. Di halaman tersebut juga terdapat jadwal pengobatan terapi PAZ Al Kasaw, jadi pastikan Anda sudah menyiapkan diri dengan baik ketika mendaftarkan diri untuk ikhtiar mencari kesembuhan.

Anda juga bisa menghubungi kontak admin Mbak Khadijah melalui:

Telepon:0813-2671-1362
WhatsApp: 0813-2671-1362
Instagram: @pazalkasaw

Semoga Allah memberikan ridho-Nya atas kesembuhan bagi Anda atau

orang-orang tercinta Anda

Inikah 3 Masalah Serta Cara Mengatasi Badan Cepat Lelah Dan Mengantuk?

Terapi PAZ·05/04/202109/08/2022

Jika Anda memiliki sebuah pertanyaan: “Mengapa ya saya ini selalu cepat lelah?”, Anda tidak sendirian. Nah kali ini kita akan membahas cara mengatasi badan cepat lelah dan mengantuk. Dua dari setiap lima orang melaporkan merasa lelah sepanjang minggu, dan sebuah penelitian menunjukkan bahwa 1 dari 3 orang dewasa gagal untuk mendapatkan cukup tidur. Antara pekerjaan atau sekolah, keluarga dan teman, dan semua komitmen lain yang Anda lakukan, mudah untuk menyalahkan kelelahan yang terus-menerus pada gaya hidup yang sibuk. Nah kali ini kita akan membahas cara mengatasi badan cepat lelah dan mengantuk.

Tetapi jika Anda telah membuat beberapa perubahan gaya hidup sederhana seperti tidur lebih awal serta mengelola stres dan Anda masih merasakan gejala kelelahan, Anda mungkin memerlukan bantuan profesional. Alasan apa penyebab cepat lelah? Kelelahan yang terlalu berlebihan dapat menjadi tanda adanya kondisi medis yang lebih serius. Berikut 3 kondisi kesehatan utama yang bisa menjelaskan mengapa badan cepat lelah Anda.

Alasan Medis Anda Lelah Sepanjang Waktu

Anemia

Kelelahan yang disebabkan oleh anemia adalah akibat dari kekurangan sel darah merah, yang membawa oksigen dari paru-paru ke jaringan dan sel Anda. Anda mungkin merasa lemas dan sesak napas. Anemia bisa disebabkan oleh adanya kekurangan zat besi atau vitamin, kehilangan darah, perdarahan internal, atau penyakit kronis lain seperti rheumatoid arthritis (RA), kanker, atau gagal ginjal.

Wanita usia subur sangat rentan terhadap anemia defisiensi zat besi karena kehilangan darah selama menstruasi dan kebutuhan tubuh akan zat besi ekstra selama kehamilan serta menyusui. Mereka akan merasa lelah sepanjang waktu adalah salah satu gejala utama. Selain itu, termasuk kelemahan ekstrim, susah tidur, kurang fokus atau konsentrasi, detak jantung yang cepat, nyeri pada dada, dan sakit kepala atau pusing. Ya, anemia ini bisa menjadi penyebab badan cepat lelah dan pusing. Olahraga sederhana, seperti menaiki tangga atau berjalan jarak pendek, dapat membuat Anda lelah. Cara mengatasi badan cepat lelah dan mudah mengantuk pada wanita anemia bisa di

Penyakit Tiroid

Ketika hormon tiroid Anda rusak, bahkan aktivitas sehari-hari pun akan membuat Anda lelah. Kelenjar tiroid, ditemukan di depan leher dan menghasilkan hormon yang mengontrol sistem metabolisme Anda. Terlalu banyak hormon tiroid (hipertiroidisme), dan metabolisme meningkat. Terlalu sedikit (hipotiroidisme), dan metabolisme melambat.

Hipotiroidisme bisa menjadi penyebab badan cepat lelah dan mudah mengantuk, ketidakmampuan untuk lebih fokus atau berkonsentrasi, dan nyeri otot, meskipun hanya dengan aktivitas ringan. Gejala lain termasuk penambahan berat badan karena retensi air, merasa kedinginan sepanjang waktu (bahkan dalam cuaca yang lebih hangat), aliran menstruasi yang lebih banyak dan lebih sering, dan sembelit. Hipotiroidisme ini sering terjadi pada wanita yang berusia di atas 50 tahun. Dan faktanya, sebanyak 10 persen wanita berusia di atas 50 tahun setidaknya akan mengalami hipotiroidisme ringan.

Diabetes Tipe 2

Jutaan orang di dunia telah didiagnosis dengan diabetes tipe 2, tetapi banyak orang diantaranya bahkan mungkin tidak menyadari bahwa mereka mengidapnya. Gula, juga disebut glukosa, adalah bahan bakar yang membuat tubuh Anda terus bekerja. Dan ini berarti bahwa masalah bagi penderita diabetes tipe 2 yang tidak bisa menggunakan glukosa dengan benar, menjadi penyebab menumpuk di dalam darah. Tanpa energi yang cukup untuk menjaga tubuh tetap berjalan lancar, penderita diabetes sering kali menganggap kelelahan sebagai salah satu tanda peringatan pertama.

Gejala-gejalanya adalah selain merasa lelah sepanjang waktu, tanda – tanda diabetes lainnya termasuk rasa haus yang berlebihan, sering buang air kecil, lapar, penurunan berat badan, mudah tersinggung, infeksi jamur, dan penglihatan kabur.

Pengobatan yang Paling Aman, Nyaman dan Tepat

Seperti apapun Anda menderita cepat lelah, Anda bisa memperbaiki kesehatan Anda atau anggota keluarga Anda dengan menggunakan terapi PAZ Al Kasaw. Terapi PAZ Al Kasaw adalah terapi biomekanik hasil riset lebih dari 15 tahun. Dimana terapi ini sangat efektif untuk mengembalikan rangka, tulang belakang, tubuh ke posisi normal sehingga aneka jenis permasalahan kesehatan bisa terbantu. Apabila rangka Anda normal, tulang belakang juga normal, tidak melintir badannya, insya Allah (atas izin Allah SWT) Anda akan sehat.

Anda juga bisa menghubungi kontak admin Mbak Khadijah melalui:

Telepon:0813-2671-1362
WhatsApp: 0813-2671-1362
Instagram: @pazalkasaw

Semoga Allah memberikan ridho-Nya atas kesembuhan bagi Anda atau

orang-orang tercinta Anda