Berbagai Nyeri Tubuh dan Sakit Saat Anda Hamil

Berbagai Nyeri Tubuh dan Sakit Saat Anda Hamil

Sakit Saat – Bahkan kehamilan yang paling lancar sekalipun dialami dengan satu atau beberapa bentuk nyeri dari tubuh saat kehamilan serta kondisi yang menyakitkan. Untungnya, beberapa ketidaknyamanan ini akan hilang saat kehamilan Anda berlanjut, sementara rasa sakit dan nyeri lainnya dapat dengan mudah diredakan. Dari sakit punggung hingga varises, baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang rasa sakit dan keluhan paling umum yang mungkin Anda alami selama kehamilan, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat hidup lebih nyaman dan bebas rasa sakit.

Sakit Punggung

Penyebab punggung sakit saat hamil berasal dari ketegangan pada otot punggung Anda saat bayi Anda bertambah berat. Saat berat badan Anda bergeser ke depan tubuh Anda, Anda dapat mencoba untuk menjaga keseimbangan Anda dengan bersandar ke belakang, yang memberi tekanan tambahan pada otot punggung dan dapat mengakibatkan rasa sakit, kaku, dan nyeri.

Otot perut Anda juga meregang dan melemah selama kehamilan Anda, sehingga Anda mungkin mendapati punggung dan tulang belakang Anda tidak mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan. Hormon kehamilan juga berkontribusi terhadap nyeri punggung terkait kehamilan dengan mengendurkan jaringan ikat yang menahan tulang Anda, terutama ligamen di sendi panggul Anda, sebagai persiapan untuk kelahiran.

Kabar baiknya adalah Anda dapat mengambil tindakan untuk mengurangi rasa sakit, seperti mempertahankan postur yang baik saat Anda berdiri, duduk, atau bergerak. Anda juga bisa:

  • Mengenakan sepatu hak rendah dengan dukungan lengkungan yang baik
  • Menggunakan kasur yang kokoh dan nyaman untuk menopang punggung Anda
  • Mengangkat lutut bukannya menekuk
  • Tidur miring, dan letakkan bantal di antara kaki atau di bawah perut Anda untuk dukungan ekstra.

Olahraga teratur mungkin tidak langsung meredakan nyeri, tetapi memperkuat otot punggung dapat membantu menopang punggung dan kaki serta meredakan nyeri punggung dalam jangka panjang. Bicaralah dengan ahli kesehatan Anda tentang menemukan rencana olahraga yang tepat untuk Anda saat Anda hamil. Jangan lupa bahwa begitu si kecil lahir, Anda tidak akan lagi menanggung beban yang sama, dan Anda mungkin akan mulai merasa lebih baik.

Baca Juga: Apakah Anda Mengalami Sakit Pinggang di Pagi Hari

Kram Selama Kehamilan

Anda mungkin mengalami kram selama kehamilan, apakah itu menjelang akhir, ketika tubuh Anda mulai berlatih kontraksi, atau di bulan pertama, di mana Anda mungkin mengalami kram ringan.

Kira-kira dua minggu setelah pembuahan, Anda mungkin merasakan kram ringan disertai pendarahan ringan saat sel telur yang telah dibuahi masuk ke dalam lapisan rahim. Ini dikenal sebagai pendarahan implantasi. Anda juga mungkin merasakan sakit yang tajam, atau apa yang terasa seperti kejang otot, di panggul Anda karena ligamen yang meregang di sekitar rahim. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang nyeri ligamen bundar di sini.

Menjelang akhir trimester kedua dan ketiga, Anda mungkin mengalami kontraksi (kontraksi palsu), yang bisa semakin kuat saat Anda mendekati tanggal saat kehamilan. Kontraksi ini biasanya berhenti saat Anda berjalan-jalan atau beristirahat, tetapi jika keduanya semakin dekat dan kuat, perhatikan tanda-tanda persalinan lainnya dan konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda jika Anda khawatir. Kontraksi ini mungkin sedikit sakit, tetapi itu normal, dan Anda bisa menganggapnya sebagai latihan untuk hari kelahiran si kecil.

Sakit Kepala

Saat hormon kehamilan melonjak, estrogen dan progesteron dapat mempengaruhi bahan kimia yang berhubungan dengan sakit kepala di otak Anda. Dan hal inilah yang menjadi penyebab saat hamil sering sakit kepala. Anda mungkin ingin mencoba strategi berikut untuk mengelola sakit kepala Anda selama hamil:

  • Gunakan kompres dingin
  • Cobalah beberapa teknik relaksasi
  • Hindari pemicu sakit kepala, seperti makanan atau bau yang memicu migrain
  • Tidur lebih banyak
  • Lakukan olahraga ringan hingga sedang
  • Kelola stres Anda
  • Makan secara teratur

Pengobatan yang Paling Aman, Nyaman dan Tepat

Seperti apapun Anda sakit saat hamil, cara mengobatinya dengan tepat adalah menggunakan terapi PAZ Al Kasaw. Terapi PAZ Al Kasaw  adalah terapi biomekanik hasil riset lebih dari 15 tahun. Dimana terapi ini sangat efektif untuk mengembalikan rangka, tulang belakang, tubuh ke posisi normal sehingga aneka jenis permasalahan kesehatan bisa terbantu. Apabila rangka Anda normal, tulang belakang juga normal, tidak melintir badannya, insya Allah (atas izin Allah SWT) Anda akan sehat.

Pengobatan ini dapat Anda ikhtiarkan dengan mendaftarkan diri terlebih dahulu di Griya Sehat Ayub Camp Klaten melalui halaman ini. Di halaman tersebut juga terdapat jadwal pengobatan terapi PAZ Al Kasaw, jadi pastikan Anda sudah menyiapkan diri dengan baik ketika mendaftarkan diri untuk ikhtiar mencari kesembuhan. Anda juga bisa menghubungi kontak person Kak Umar melalui 0878-7600-0227. Semoga Allah memberikan ridlo-Nya atas kesembuhan bagi Anda atau orang-orang tercinta Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *