Sakit Pinggang – Sering kali Anda menggunakan punggung dengan cara yang salah dan membuatnya sakit, alasannya mungkin jelas. Seperti saat kita membuat gerakan tiba-tiba atau mengangkat sesuatu yang berat. Dan, ya, tindakan ini dapat menyebabkan rasa sakit pada pinggang, tetapi apa yang terjadi jika masalahnya kronis? Mari kita coba menganalisis alasan mengapa itu menyakiti rata-rata punggung banyak orang.
Stres
Percaya atau tidak, stres memainkan peran besar dalam hal sakit pinggang. Tidak jarang psikologi yang buruk menunjukkan gejala fisik. Ketegangan pada otot ini ketika kita stres menyebabkan rasa sakit. Rata-rata bukan satu-satunya bagian tubuh yang terkena stres: mereka mungkin merasakan sakit di leher dan bahu. Cobalah teknik relaksasi seperti latihan pernapasan, yoga, atau jalan kaki.